La Porte de l’Amour de Soi
La Pleine Conscience : une porte vers soi
Le manque d’amour de soi peut avoir diverses origines, allant de l’enfance aux expĂ©riences traumatisantes, et cela peut ĂȘtre un obstacle au bonheur. La pleine conscience, une mĂ©thode que j’ai employĂ©e avec succĂšs auprĂšs de mes clients, peut ĂȘtre une clĂ© pour se reconnecter Ă l’amour de soi.
Amour de soi en présence
La pleine conscience, la pratique de la prĂ©sence totale dans le moment, est une amie de l’amour de soi, comme je l’ai constatĂ© dans mon travail avec de nombreux clients. Asseyez-vous dans un endroit calme, fermez les yeux et respirez profondĂ©ment. Soyez conscient(e) de chaque inspiration et expiration. Laissez les pensĂ©es nĂ©gatives s’Ă©loigner, comme des nuages dans le ciel.
Pratiquez la pleine conscience quelques minutes chaque jour. Elle vous permettra de vous dĂ©tacher de l’autocritique, de rĂ©duire le stress et de renouer avec vous-mĂȘme.
Lorsque vous ĂȘtes pleinement prĂ©sent(e), vous rĂ©alisez que vous mĂ©ritez l’amour, le respect et le bonheur. Plus vous pratiquez, plus vous renforcez l’amour de soi, un cadeau que vous vous offrez Ă chaque instant.
Pour plus d’exercices et de partages autour de l’amour de soi, je t’invite Ă me suivre sur Instagram / Facebook et/ou YouTube. Et Ă lire : Lettre Ă Soi-mĂȘme et Rituel d’amour de soi .
Du 08 au 17 novembre, je partage gratuitement des exercices, tips, mĂ©ditations pour t’aider Ă cultiver l’amour de soi et l’harmonie relationnelle.
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Avec bienveillance,
Marie