Lettre à Soi-même
Un Acte d’Amour Quotidien
Le manque d’amour de soi peut avoir des origines diverses, allant des critiques constantes aux souvenirs douloureux du passé. Il peut miner votre estime de vous-même, affecter votre bonheur et entraver votre confiance. Heureusement, il existe un acte puissant pour apaiser ces cicatrices émotionnelles, un exercice que j’ai recommandé avec succès à mes clients : écrire une lettre à vous-même.
La lettre à soi-même
En tant que thérapeute holistique, j’ai vu à quel point l’écriture d’une lettre à soi-même peut être transformante. Chaque jour, prenez un moment pour vous asseoir avec un journal ou un cahier. Écrivez comme si vous écriviez à un ami cher. Soyez doux(ce) et attentionné(e) envers vous-même.
Dites-vous les mots que vous aimeriez entendre de la part d’un ami aimant. Félicitez-vous pour vos réalisations, encouragez-vous et pardonnez-vous pour vos erreurs. Cette pratique simple peut guérir les blessures du passé et tisser une relation d’amour avec vous-même.
Lorsque vous rédigez ces lettres, soyez compatissant(e). Soyez votre meilleur(e) ami(e). Plus vous pratiquez, plus cette relation aimante grandit.
Pour plus d’exercices et de partages autour de l’amour de soi, je t’invite à me suivre sur Instagram / Facebook et/ou YouTube. Et à lire : La Porte de l’amour de soi et Rituel d’amour de soi . Du 08 au 17 novembre, je partage gratuitement des exercices, tips, méditations pour t’aider à cultiver l’amour de soi et l’harmonie relationnelle.
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Marie