Reconnexion à l’Instant Présent – Atelier « Vers le Présent »
Reconnecte-toi à l’instant présent et trouve l’apaisement
Notre quotidien nous pousse à aller toujours plus vite. Nous sommes souvent happés par nos pensées, le stress et les obligations. Comment retrouver une connexion profonde avec l’instant présent ?
L’atelier « Vers le Présent – Reconnexion à l’Instant Présent » t’invite à ralentir et à savourer pleinement chaque moment. Grâce à des exercices de pleine conscience, de méditation et d’écriture thérapeutique, tu apprendras à lâcher prise et à t’ancrer dans l’instant.
Un atelier immersif pour ralentir et se recentrer
💫 Pause et introspection : Un moment rien que pour toi.
✍ Écriture thérapeutique : Pose tes pensées sur le papier et libère tes émotions.
🧘♀️ Méditation et pleine conscience : Écoute ton souffle et ton corps.
💬 Temps d’échanges : Partage ton ressenti dans un cadre bienveillant.
Chaque séance est une invitation à ralentir, observer et ressentir l’instant présent.
🔗 Pour aller plus loin sur la pleine conscience, découvre cet article inspirant : Pourquoi apprendre à vivre dans l’instant présent ?
Pourquoi participer ?
Apaiser son mental et réduire le stress du quotidien.
Développer une présence attentive à soi et à son environnement.
Apprendre à lâcher prise et à relâcher les tensions.
Intégrer des outils concrets pour rester ancré.e au quotidien.
Cet atelier est fait pour toi si tu ressens le besoin de ralentir et de retrouver une connexion avec l’instant présent.
Informations pratiques
🕰 Durée : 2h (ponctuel, mensuel ou saisonnier).
👥 Participants : 10 personnes – adultes, adolescents ou enfants d’une même tranche d’âge.
📍 Lieu : En intérieur ou en extérieur, selon l’énergie du moment.
💡 Tu recherches une autre approche ? Découvre aussi mes autres ateliers bien-être et développement personnel dédiés aux structures.
✨ Mon rêve ? Développer cet atelier dans les écoles et bibliothèques, pour offrir à chacun un espace de reconnexion à soi et au monde.
👉 Prêt.e à faire le premier pas vers plus de sérénité ?
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